Aprendendo A Ser Forte...

"Depois de algum tempo,você aprende a diferença, a sutil diferençaentre dar a mão e acorrentar uma alma.E você aprende que amar não significa apoiar-se,e que companhia nem sempre significa segurança.E começa a aprender que beijos não são contratose presentes não são promessas.E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguidae os olhos adiante com a graça de um adulto,e não com a tristeza de uma criança.E aprende a construir todas as suas estradas hoje,porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos,e o futuro tem o costume de cair em meio ao vôo.Depois de um tempo,você aprende que até o sol queimase você ficar exposto por muito tempo.Portanto, plante seu jardim e decore sua alma,em vez de esperar que alguém lhe traga flores.E você aprende que realmente pode suportar...Que realmente é forte e que realmente tem valor..."William Shakespeare

Ser Forte

1- Lembre-se: você está no controle

"Sob a direção de um forte general, não haverá jamais soldados fracos."
Sócrates

Força implica em ter poder e ser capaz de afetar (positivamente) a vida de outras pessoas, enquanto fraqueza implica em não ter poder e nem a quem recorrer. Não importa em qual circunstância, há coisas que você pode controlar e coisas que não pode.

A chave é focar naquilo que você pode controlar, faça uma lista de todas as coisas que estão causando problemas a você, e então faça uma outra lista com aquilo que você pode fazer para tornar cada situação melhor. Aceite os itens da primeira lista e mantenha o foco nos itens da segunda.

2- Escolha a sua atitude

"O fraco jamais perdoa: o perdão é uma das características do forte."
Mahatma Ghandi

Algumas vezes nós encontramos situações nas quais realmente estamos sem alternativas para provocar uma mudança, mas, ainda assim, você ainda estará no controle, não importa o que aconteça você sempre pode controlar sua atitude perante a vida. Um pensamento inspirador de Victor Frankl resume este sentimento:

"Nós, que vivemos em campos de concentração, podemos nos lembrar de homens que andavam pelos alojamentos confortando aos outros, dando seu último pedaço de pão. Foram poucos em número, mas eles ofereceram provas suficientes que tudo pode ser tomado de um homem exceto uma coisa: A última liberdade humana de escolher a atitude em qualquer circunstância dada, de escolher seu próprio caminho".

Independente do que estiver acontecendo, seja positivo. Se alguém está te incomodando na vida, não deixe que isso abata seu espírito. Continue a ter orgulho e esperança e lembre-se que essas são coisas que ninguém pode tomar de você. Tente não deixar que um problema em um âmbito de sua vida se torne um problema em outro momento também.

3- Tenha Fé em você

"Sou como você me vê. Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania, Depende de quando e como você me vê passar." 
Clarice Lispector

Se você chegou até aqui então você consegue ir além, nem que seja por mais um dia. E se escolher viver um dia de cada vez, ou até mesmo um momento de cada vez, você pode sobreviver a qualquer coisa que seja. Não será fácil, e você não é invencível, então começe engatinhando antes de se levantar. Quando sentir que está prestes a cair, feche os olhos e respire profundamente. Medite, reze; diga a você mesmo "Eu posso com isso". Uma vez que estiver de volta ao seu eixo, abra seus olhos e dê um passo adiante.

4- Seja grato(a)

"Eu sou mais forte do que eu."
Clarice Lispector

A vida nem sempre é fácil, mas se olhar com mais profundidade encontrará um sem fim de coisas para ser grato(a). Mesmo que as coisas que tenham feito você feliz no passado tenham partido, há muito para apreciar nas lembranças e naquilo que está por vir.

A alegria que você absorve do mundo ao seu redor é o combustível que te empurra nos tempos mais difíceis, então preste atenção àquilo que você tem e aproveite ao méximo. 

5- NADA é permanente

"Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças"
Charles Darwin

Lembre-se sempre: Nada é permanente neste mundo. Se você está passando por um período difícil, você deve dizer constantemente a si mesmo que isso também não é permanente e que cedo ou tarde irá passar. Como dizem: "Isso também passa"

Retirado do;       http://www.alsafitness.com.br/blog/como-ser-forte-e-frases-sobre-forca (da uma olhadinha lá que é muito bom, compensa...) (Y)